Nur mal so ne Frage. Ihr schreibt etwas von 2300-2400 Kcal. Das bei 100kg? Ich wiege gute 15kg weniger und habe z.B. heute 3500Kcal gegessen (vorb. AD). Also irgend wie kann da ja wohl was nicht stimmen, oder? Der Grundumsatz ist ja nicht der Wert nach dem man sich richtet, sondern der Leistungsumsatz. Ich denke ja nicht, dass du den ganzen Tag still im Bett liegst.