Zitat Zitat von jmminatorr
danke danke jetzt will ich nur noch wissen ob ich whey oder 3elemente(glaub so heisst das) eiweiss nehmen soll! weil ich will ja muskelaufbau und da hab ich gehört bringt whey zB in der früh nicht so viel als zusatz wie vor bzw nach dem training!
welches ew nun?


3 komponenten EW heißt das!

Ich hab schon beides probiert, und kann irgendwie keinen Unterschied fest stellen.

Hier wird öfters Whey empfholen, besonders vor dem Schlafengehn. Ich glaub (bin mir aber nicht sicher), dass es dem Körper länger zur verfügung steht.

Aber das wird dir sicher noch ein anderer besser beantworten können
wo bleibt GiorgioArmani85???