Zitat Zitat von Jokarussia
die frage ist, wenn ich jeden 2. tag pumpen gehe und dabei 4 kapseln schlucke und super gainer trinke, ob ich dann zunehme oder nicht???
Das kommt darauf an, ob du insgesamt eine vernünftige Ernährung und Training hast. "Gainer" und Creatin sind lediglich unterstützende Komponenten. Du würdest ohne wahrscheinlich genauso aufbauen.
Über was du dir Gedanken machen solltest, ist TE und EP. Alles andere ist auf deinem Trainingsstand rausgeworfenes Geld.

Ganz besonders, weil "Krealkalyn" und "Weight Gainer" die absolute Bauernfängerei ist. Krea. ist nicht mehr als Creatin+Backpulver in Kapselform zu einem stolzen Preis. Weight Gainer ist Whey + Kohlenhydrate, die man sich auch billiger selbst zusammenstellen könnte.