Zitat Zitat von edgar123
Ihr sagt ja ich ziehe Wasser das kann aber nicht sein.
Wegen einer Verletzung habe ich 2 Wochen nicht trainiert und die Produkte nicht genommen. Habe aber nicht an Gewicht verloren also kann ich auch kein Wasser ziehen.

Wasserspeicherung ist völig unabhängig vom training.
Ein paar schnell verdauliche carbs, und bei einer gewissen anfälligkeit ziehst du genügend wasser.