Kopfgurt; Nackentrainer

[XS1CHT]

Wie geil das ist. Ich legs mir zu.

[Magma]

ich benutze für sowas den Kniestrecker

d.h. ich hocke im 4-Füßler-Stand davor, die Fußrolle ist so eingestellt das ich sie am Hinterkopf anlegen kann...

dann sollte der Kopf aber nicht in den Nacken gehen - sondern der Kopf muß noch "hinten" (also nach oben) Richtung Decke gehen und der Abstand Brustbein - Kinn muß dabei gleich bleiben -> das nennt man Reklination...

geht auch gut und unwissende Blicke sind garantiert ^^

[Sammagehtsnoch??]

ist schon eine durchaus sinnvolle erfindung!

sieht doch sch... aus wenn der hals (kopf) überhaupt nicht zum rest des körpers passt...

wo kämen wir da hin wenn nurnoch solche männlein durch die studios springen würden?

[fips16]

sieht eher aus als könne man das der freundin aufn kopf binden damit die länger blasen kann.. bzw kräftiger

so als workout versteht sich

[Batista123]

sieht eher aus als könne man das der freundin aufn kopf binden damit die länger blasen kann.. bzw kräftiger

so als workout versteht sich

dann sollten wir uns das vielleicht alle bestellen also als present für die freundin

[Zeylo]

ist schon eine durchaus sinnvolle erfindung!

sieht doch sch... aus wenn der hals (kopf) überhaupt nicht zum rest des körpers passt...

wo kämen wir da hin wenn nurnoch solche männlein durch die studios springen würden?

Allerdings, der Hals wäre mir auch zu dünn.

[Legomeister]

Diese Übung wird übrigens sehr oft beim Training der Wrestler und Ringer eingesetzt, um die Halsmuskulatur auf extreme Belastungen (z. B. Stürze auf den Kopf) vorzubereiten. Ist allerdings mit Vorsicht zu genießen, da gerade die sehr empfindliche Halswirbelsäule durch zu hohe Gewichte ebenso stark belastet wird und es frühzeitig zu Verschleißerscheinungen kommen kann. Also mit moderaten Gewichten trainieren!

[Die_City_Cobra]

Das Ding schreit: "Ich will Anfänger verletzen".
Behaupt ich jetzt einfach ma.

[xX-CreATinE-Xx]

ist schon eine durchaus sinnvolle erfindung!

sieht doch sch... aus wenn der hals (kopf) überhaupt nicht zum rest des körpers passt...

wo kämen wir da hin wenn nurnoch solche männlein durch die studios springen würden?

is das nich lupus?

[Steffen L.]

ist er.

E: warum konnte ich einen 7-zeichen beitrag absenden????