was meinst du damit^^
Zitat von DonSa was meinst du damit^^ er meint damit: befinden sich essentielle übungen wie kniebeugen/kreuzheben in deinem trainingsplan?
ja mache ich...^^
Zitat von DonSa ja mache ich...^^ dann lass die kniebeugen lieber weck, immerhin spielst du schon fußball
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