Zitat Zitat von Dukedraco
@ oHbOii:
1. kauf ich mir kiloweise teures Protein, weil ich es mir leisten kann und 2.: du bist ein Neuling in dem Sport und weißt deswegen selbstverständlich nicht, dass das Protein schmecken muß!!! Leute wie ich nehmen 3-4 Drinks am Tag [...]
Du überkrasser Hardcore-BB!

Zitat Zitat von cRaw
3-4 shakes sind bei mir umgerechnet 120 gr protein, sagmal wieviel frisst du von dem zeug ? mit ner gesunden richtigen ernährung kommst du doch auch so spielend auf 200 gr protein am tag OHNE shakes,

ich versteh dich leider nicht oder brauchst du 500 gr prot am tag ?
Nadenn viel spaß
Wieviel Protein enthält ein Shake? 30-40g?
100 kg Körpergewicht --> Wheas ya problem??? Gx
LP