nimm nen mixer mit^^
Ich denke selbst in Prag gibt es Magerquark und Milch einfach zusammen mit ner banane und evtl Protpulver innen Mixer und schön trinken
schmeckt macht satt und dauert max 5 minuten
Ich hatte ne Packung Body Attack Eiweißriegel mit in Namibia im Busch
Aber mal ganz ehrlich. Prag ist ne Großsstadt, da gibts an jeder Ecke Supermärkte, Imbissbuden und Resaurants wo du dir BB NAhrumgsmittel kaufen kannst. Wo ist da das Problem...
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