Muskelkater nach jedem Training?!

[deraccount]

Ich habe auch immer Muskelkater zwar in Brust meistens nur leicht und Bizeps nie...aber was solls

[Buschi]

ICh trainiere einen Zweier-Split und habe selten Muskelkater. Sagt das denn was über die Insentität/Effektivität der Trainingseinheit aus, ob ich Muskelkater habe oder nicht ?
Übrigens ist ein leichtes Training im niedrigen Intensitätsberich des "verkaterten" Muskel am nächsten Tag sogar sehr positiv, denn es fördert die Regeneration und den Wachstum, weil auf diese Weise nochmals die Durchblutung angeregt und die Nährstoffversorgung hochgeschraubt wird.

[addu]

Also ich denke, dass Muskelkater auch sehr viel mit der Ernährung zu tun hab...ich versuche mich möglichst ausgewogen zu ernähren und habe nie Muskelkater...

Und wenn, dann nur wenn meine ernährung nach dem Training eher Sch**** war

greetz
scsa

ernährung hat nix mit muskelkater zu tun.
und ausserdem würde ich mich freuen, weil bei mk weiss man dass man was gemacht hat

[deraccount]

sollte aber auch nicht zu früh wieder zuhart trainieren