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  1. 10.03.2010, 18:16 #1
    b000gie
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    Zitat Zitat von double157
    Hallo, ich trinke an einem Trainingstag 3 mal am Tag je 30g Whey Protein und an einem Tag ohne Training 2 mal 30g am Tag...
    Wollt euch fragen ob das so ok ist??? oder vielleicht etwas viel ist?

    Ich bin 24 Jahre alt, 171 groß, wiege 70kg und mein Fettgehalt ist ca 15-16%
    ziemlicher overload bei deinem gewicht..
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  2. 10.03.2010, 18:40 #2
    <Lu>
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