Zitat Zitat von Kultus
5x5 bedeutet wie nunmal - wie Nebu schon sagte - 5x5 und eben nicht 5x12 5x3 usw, das ist doch ausgemachter Blödsinn.
Dann mache ich jetzt das '5x10 +-2 Schema'. Der Schemaname ist für mich aber weiter zweitrangig.

Habt ihr noch eine Ergänzungsidee?

Kreuzheben 5x8
Crunches 5x12
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Klimmzüge 5x8
Schulterpressen 5x8
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Kniebeugen 5x10
zweite Übung???
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Bankdrücken 5x8
zweite Übung???