Hallo Leute trainiere nach den beiden Trainingsplänen mit der folgenden Übungsreihenfolge und wollte mal fragen ob ihr was an der reihenfolge ändern würdet:
Schon mal danke für deine Antwort. Würde es in deinen Augen noch Sinn machen in Tp1 zusätzlich den Beinstrecker zu trainieren? Also an einer Maschiene (Gegenspieler von der Maschine an der ich den BEinbeuger trainiere)
Zitat von homer san
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