Zitat Zitat von lifty76
Ein ordentlicher 2er-GK-Split mit allen wichtigen Übungen, das ganze dann 4-5 x/Woche-fertig is die Sache.
Gruß Lifty
Wie im Vorpost beschrieben hatte ich jetzt ewig einen 3er. Schon bei dem musste ich tw feststellen, dass die Konzentration sich nur recht wenige Sätze und Übungen hält. Bei weniger Sätzen und mehr Übungen komm ich widerum trotz Aufwärmsätzen nicht so gut in die Übung rein.

Nun halt diese Variante. Mal sehn wie es läuft.