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Also ich steh ja total auf die Kombi Syntha 6 und Muscle Milk von cytosportt.
kennet kaum einer ist aba sau geil 
http://www.miami-muscle.de/epages/62...%20big-0001%22
und syntha6 ist sooo geil. der geruch alleine =D hammer
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Eisenbeißer/in
syntha 6 ist kein protein
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Eisenbeißer/in
ein lifestyle milkshake
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ach ihr profis wisst so viel 
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Warum hast du den selben Nachnamen wie Ronnie
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Also Ich würde als Zwischenmahlzeit 500g Magerquark oder Shake aus Mehrkomp. trinken
Direkt nach dem Training einen Whey Shake
Vor dem schlafen Casein Shake
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 Zitat von chikiwiki
ein lifestyle milkshake
genau. wenn man es als proteinshake betrachten würde, wäre es wohl das schlechteste protein der welt
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