Ist schon viel zu viel!
Folgendes:
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern
+ LH oder SZ- Curls und gut ist 2-3 Sätze mehr ist auch schon zu viel
Ich weiss nicht was für einen Plan du machst, aber ich gehe mal von einem 3er Split aus.
TE1: Rücken+ 2-3 Sätze LH-Curls
TE2: Brust+Schulter+ Dips( ist wahrshienlich schon im brusttraining enthalten)
TE3: BEine
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