Ok dankefur die ehrlichen Antworten. Also sollte ich halt mehr gesunde Fette in den Plan intergrieren. Ich wollte halt den Kh Wert so niedrig wie moglich halten und dachte so ware es am besten. Ich lag mit meiner eigen Interpretierung der AD falsch sehe ein. Kann mir einer sagen ob es auch einen Sinn hat wenn ich Amino Saure und Vitamin Tabletten in die Diat mitintegriere ? Und wievie, in welcher Form und wann sollte ich die gesunden Fette einnehmen ?