Zitat Zitat von Wolfen1408
Ja du hast Recht, aber die Verletzungen sind auf Maximalkrafttraining zurückzuführen. Ich betreibe deshalb keins mehr.

Potzi, danke für den Link. 2700kcal wäre mein Bedarf. Habe meistens 2800 täglich gegessen und bin trotzdem von 90 Kilo auf 96 Kilo hochgespeckt.

Werde nun weiterhin eine Diät mit 2200 Kalorien durchführen und sehen, wie es läuft.

erstens sind verletzungen "normal", zweitens kommen sie nicht vom maximalkrafttraining. ich möchte stark bezweifeln, ob du weißt, was das ist.

verletzungen sind meist einem unvernünftigen verhalten geschuldet, von dem sich aber keiner frei sprechen kann.

wer maximalkrafttraining als nicht nötig erachtet, wird auch bei der pumperei nicht sehr weit kommen.

deine analyse ist etwas sehr einfach.