Ziel bis August 2010 - möglich?

[Wolfen1408]

Das ist falsch. Durch Hypertrophietraining erzielt man ebenfalls eine Steigerung der Maximalkraft.

Ich kenne jemanden, der ganze 15 Kilo weniger auf der Bank drückt aber viel ausgeprägtere Brustmuskeln hat, als ich, da ich Bankdrücken bis jetzt fast nur auf Maximalkraft trainiert habe und das nicht genug Reize für optimales Muskelwachstum liefert.

Also ist hohes Gewicht nicht gleich mehr Muskeln.

[unequipped]

Das ist falsch. Durch Hypertrophietraining erzielt man ebenfalls eine Steigerung der Maximalkraft.

Ich kenne jemanden, der ganze 15 Kilo weniger auf der Bank drückt aber viel ausgeprägtere Brustmuskeln hat, als ich, da ich Bankdrücken bis jetzt fast nur auf Maximalkraft trainiert habe und das nicht genug Reize für optimales Muskelwachstum liefert.

Also ist hohes Gewicht nicht gleich mehr Muskeln.

... man muß sich alles nur schön reden. haupsache ist doch, man ist zufrieden

[unequipped]

Das ist falsch. Durch Hypertrophietraining erzielt man ebenfalls eine Steigerung der Maximalkraft.

Ich kenne jemanden, der ganze 15 Kilo weniger auf der Bank drückt aber viel ausgeprägtere Brustmuskeln hat, als ich, da ich Bankdrücken bis jetzt fast nur auf Maximalkraft trainiert habe und das nicht genug Reize für optimales Muskelwachstum liefert.

Also ist hohes Gewicht nicht gleich mehr Muskeln.

haupsache ist doch, man ist zufrieden