Was zum "naschen"

[Thai-Boxer]

Gesalzene Rauchmandeln sind auch echt lecker

[herber]

Ich habe für mich beschlossen, dass ich an 6 Tagen die Woche gar nicht nasche und nur sauber esse. An einem Tag (in der off teils auch an zwei Tagen) hau ich mir aber alles rein was so geht. Eis, Schocke, Chips usw...und damit fahre ich seit Jahren sehr gut !

[GabrielP]

ok mandeln kauf ich dann heute.. ... ne nciht sowas wie salat.. sondern ich mei nwas knackiges a là salzbrezeln.. ( aber die sind ja denk ich mal nich gut )

- käse geht also auch?

[GabrielP]

so hab ich es auch gemacht.. aber das problem bei mir ist dann immer, dass ich denke anch so nem tag wo ich mir alles reinstopfe.. ach jetzt kannst es eh vergessen.. nun hast du wieder heftigst gesündigt...

dann muss ich wieder erst damit klarkommen dass ich wieder auf die diät achten sollte!

Ich habe für mich beschlossen, dass ich an 6 Tagen die Woche gar nicht nasche und nur sauber esse. An einem Tag (in der off teils auch an zwei Tagen) hau ich mir aber alles rein was so geht. Eis, Schocke, Chips usw...und damit fahre ich seit Jahren sehr gut !

[gaggeis]

so hab ich es auch gemacht.. aber das problem bei mir ist dann immer, dass ich denke anch so nem tag wo ich mir alles reinstopfe.. ach jetzt kannst es eh vergessen.. nun hast du wieder heftigst gesündigt...

dann muss ich wieder erst damit klarkommen dass ich wieder auf die diät achten sollte!

Da stimmt deine einstellung dann nicht.
Wenn du 6 tage absolut sauber und mit einem kcal defizit isst macht dieser eine tag gar nichts aus.
Sogar das gegenteil passiert.
Der stoffwechsel kommt wieder auf touren.
Natürlich soll man keine unmengen essen, aber am fresstag sind 500ml vanilleeis,2 tafeln schoki und 3-4 twix kein problem.
Allerdings fahre ich am fresstag 60min fahrrad.
Beruhigt das gewissen.

[GabrielP]

ja ich weiss.. trotzdem ist das eine kopfsache bei mir....

aber nochmal zum eigentlich thema..

kann ich mir auchmal eine kaokao gönnen und den halt so auslöffeln (1,5 % fett milch)

oder erdbeerquark?

[jLoop]

ja ich weiss.. trotzdem ist das eine kopfsache bei mir....

aber nochmal zum eigentlich thema..

kann ich mir auchmal eine kaokao gönnen und den halt so auslöffeln (1,5 % fett milch)

oder erdbeerquark?

kaufe dir 100%iges kakao pulver das kannst auch in der diät gut verwenden.

den kannst zb. gut in den quark rein mixen schmeckt saugeil!

süssstoff muss natürlich sein

[stefan-1972]

vielleicht 80%ige schokolade. hat doch nicht so viele kalorien oder?

[stavros73]

Natürlich soll man keine unmengen essen, aber am fresstag sind 500ml vanilleeis,2 tafeln schoki und 3-4 twix kein problem.

dann würde ich gerne wissen, was bei dir unmengen sind

[gaggeis]

dann würde ich gerne wissen, was bei unmengen sind

Das ist wirklich nicht die welt.
Esse aber an diesem besagten fresstag eigentlich sauber.
Keine pizza und co.
Deshalb ist die gesamtsünde keine "unmenge".
Schau mal auf mein körpergewicht damit du weiss wo das alles hingeht!