Du machst einfach so viele Aufwärmsätze bis deine Muskeln sich warm und geschmeidig anfühlen und du bereit für deine Arbeitssätze bist! Wo ist das Problem?

Ein Sprinter wird doch auch nicht kalt lossprinten, oder ein Fußballspieler losspielen. Wieso sollte das im Kraftsport anders sein?