Keine Steigerung beim Bankdrücken?

[fips16]

owned..

[Peter Checkowsky]

Einfach weiter sauber trainieren und dich nicht so sehr auf Kraftsteigerungen versteifen.
Darunter leidet nur die Ausführung.

[imported_mf__]

owned..

[pExus]

owned..

+1

[Kinzi]

also entscheiden, was du genau machst oder wissen willst, sollte schonmal langsam angebracht sein, aber nun gut... zur frage...

ich bin auch der meinung, dass du deinen focus nicht zu sehr auf die schnelle gewichtsteigerung setzen solltest, sondern das bankdrücken möglichst sauber auszuführen.
einen guten reiz für den muskel selber sind auch "die letzten WDH" bei denen du dir aber hilfe von einem partner holen solltest, ... der möglicherweise die letzten 10% die du nicht schaffst mithilft...

und sonst keine hektik...mit der zeit kommt alles =)