2250 kcal für dein schweres gewicht und deine statur ist meiner meinung nach viel zu wenig.
wenn du ein heftiges defiziz haben willst, reich immer noch 3000 kcal pro tag...bzw mehr beim training...
(vorausgesetzt du hast deinen grundumsatz und gesamtumsatz an kcal richtig berechnet)

bei nur 2250 kcal schläft dir der stoffwechsel zu sehr ein, und der jojo-effekt ist vorprogrammiert!