Supps zum Zunehmen

[gaggeis]

naja, das is gerechnet ohne das mittagessen. weiß ja nicht was da drinsteckt

Wenn du ein nussfan bist wären dies eine gute fett und kalorienquelle.
Ich esse abends oft 500g mq und 50g mandeln.
Lecker und versorgt meinen körper über nacht mit eiweiss.
Das fett verlangsamt die verwertung.
Was isst du vor dem schlafen?

[anubizz]

Wenn du ein nussfan bist wären dies eine gute fett und kalorienquelle.
Ich esse abends oft 500g mq und 50g mandeln.
Lecker und versorgt meinen körper über nacht mit eiweiss.
Das fett verlangsamt die verwertung.
Was isst du vor dem schlafen?

Dito

[BlackyX]

Wenn du ein nussfan bist wären dies eine gute fett und kalorienquelle.
Ich esse abends oft 500g mq und 50g mandeln.
Lecker und versorgt meinen körper über nacht mit eiweiss.
Das fett verlangsamt die verwertung.
Was isst du vor dem schlafen?

bin kein nussfan, aber werds mal ausprobiern .. danke für den tipp