Zitat Zitat von jako the body
was meinst du mit dip maschine ??

also wir haben so nen teil für freie dips
da kann man so ne hebebühne rausklappen das erleichtert das ganze mit gegen gewichten..
Bingo. Dann kannst von den Gewichten unter dein Körpergewicht gehen und wenn du mehr als dein Körpergewicht benötigst nimmst einfach ein Seil oder ein Tau, bindest dir es um die Hüften, Gewicht dran und losgehts.


naja und dann haben wir noch ne maschine die so ähnlich ist wie dips also von der bewegung her (is aber ne maschine )


wie schauts aus mit besseren übungen oder ist dips wirklich das optimum ?
In meinen Augen ist es eine der besten Übungen, ich würd sie drin lassen.