Zu viel Cardio?

[Da real AndI]

Oh man... wieder einer der keine Ahnung von den Begrifflichkeiten und Zusammenhängen hat aber sich Roids reinpfeifft...

tolle bemerkung! anstatt rumzumeckern kannst mich ja auch aufklären oder?

ich versuche mich so gut es geht zu informieren aber jeder sagt etwas anderes.

wer hat nun recht?

dann sag mir bitte wie ich richtig definiere.

ich nehme fast keine kohlenhydrate zu mir und achte darauf das ich genügend eiweiß bekomme. und??????

[Mickey Goldmill]

Definieren hat direkt nur wenig mit Cardio zu tun. Es geht halt einfach darum, mehr Kcal zu verbrauchen als du zu dir nimmst.
Da du beim Abnehmen wahrscheinlich eh auch Muskelmasse verlieren wirst, würde ich dir zu weniger Cardio raten. Stattdessen solltest du richtig harte Sätze machen. Viel Gewicht und wenig Wdh.

Und wenn du Probleme mim Herz bekommen hast... Lass die ******* Roids weg, das isses nicht wert.