Schönen guten Tag!
Ich habe nach einer Pause von 3 Monaten wieder angefangen ins Studio zu gehen. Zunächst habe ich mir einen Trainingsplan von dem Fitnesstrainer erstellen lassen. Habe ihm meine Angaben gegeben: 65 KG, 192 cm. Wie ihr seht ist an mir nicht viel dran. Ich bin groß und sehr dünn. Der Trainer hat mir für einen Zeitraum von 4-6 Wochen einen Plan erstellt zum erarbeiten einer "Grundbasis".

Rückenzug 3 Sätze, 15 Wiederholungen 30 kg
Reverse Butterfly 3 Sätze 15 Wiederholungen 20 kg
Brustpresse 3 Sätze 15 Wiederholungen 40 kg
Damen Butterfly 3 Sätze 15 Wiederholungen 25 kg
Klimmzugmaschine Dips 3 Sätze 15 Wiederholungen 40 kg
Kabelzug Bizepscal 3 Sätze 15 Wiederholungen 20 kg
Beinpresse 3 Sätze 15 Wiederholungen 60 kg
Bauchbank / /

Soo jetzt ist meine Frage, ob das sinnvoll ist?!
Klar, nach den ersten beiden Malen Training hatte ich Muskelkater und auch Nach den Übungen fühl ich mich total aufgepumpt. Die letzten 5 Wiederholungen im 3. Satz muss ich immer richtig kämpfen, um das noch zu schaffen. Ich weiss, dass ich auf Masse trainieren muss. Nur lese ich überall das bei Masse höchstens 8 Wiederholungen vorkommen sollen, wo man schon richtig Kämpfen muss. Bin da jetzt ein wenig verwirrt, hoffe ihr könnt mir da helfen?