Zitat Zitat von Saxone Alex
Mir geht es halt darum auf dem bestmöglichen Wege Masse aufzubauen. Was ich anmerken muss ist, dass mein Körper (bzw Muskeln) gar nicht an das Krafttraining gewohnt sind.
Der Plan, den dein "Fitnesstrainer" dir gegeben hat, ist schonmal absolut Schwachsinn. Egal für welchen Trainingsstand wäre das Quark. Allerdings heisst das nicht, dass du ihn mal 6 Wochen machen kannst. Dabei geht es wohl weniger um das eigentliche Training, sondern eher der Aspekt des regelmäßigen Trainierens und das Eingewöhnen in die Trainingsumgebung. Dafür kann ein Plan, an dem man nur an Maschinen rumsitzt, wohl sinnvoll sein.

Allerdings kannst du auch direkt vernünftig loslegen und mit Grundübungen anfangen. GÜs + Fressen, fressen, fressen werden wohl die einzige Möglichkeit sein, dass du da mal ein bißchen Fleisch auf die Rippen bekommst. Lass dir nix anderes erzählen.