Grundbasis?

[Domnl]

was ist "damenbutterfly"

Sowas hier:

Damit wird die Brustmuskulatur gut trainiert

[fips16]

Sowas hier:

Damit wird die Brustmuskulatur gut trainiert

was ist das fürn Film?

[Domnl]

was ist das fürn Film?

Ich habe keine Ahnung! Ich habe aber nur gewartet, bis ich mal irgend wie die Möglichkeit hab es zu posten. Das könnt ich mir echt den ganzen Tag angucken

[fips16]

Haha ebenso einfach geil..

[Das Shorty]

frag dein "trainer", ob er dir bankdrücken, kniebeuge, kreuzheben, military press, dips,
klimmzüge zeigen kann bzw. ob das studio überhaupt das nötige equipement besitzt.
kann er's dir nich zeigen oder will nich, wechsel das studio. so einfach. unfassbar,
wie die versuchen, nichtswissende so für dumm zu verkaufen und an den geräten rumgammeln zu lassen.
gut, dass du zu uns gefunden hast
lies dich bitte im forum ein, dann kommt der "aha-effekt"

[Saxone Alex]

Ich habe mir den sogenannten WKM Plan angesehen und mir durchgelesen. Prinzipiell leuchtet mir das schon ein, Nur ich weiss überhaupt nicht wie ich mir das zusammenstellen soll

[TylerDurden696969]

was zusammenstellen? der plan ist doch genau beschrieben. einfach lostrainieren (natürlich sollst du die die übungen von einem trainer zeigen lassen).