Zitat Zitat von chikiwiki
also ich werde demnächst mal das "buildup" von peak testen, ist zwar auch n fertiggainer aber ich will ihn trotzdem probieren. einfachste lösung ist dennoch whey + malto/dextro oder quark + haferflocken.
whey ist standart.. haferflocken sind für mich einfach zu eklig, ich muss mich so schon beim kantinenessen zwingen das eklige zeug in 2 mal zu essen :-!

das buildup ist nicht schlecht, hat ein kolleg von mir auch mal ne zeit lang benutzt. allerdings bin ich ja eher der typ der absolut schwer zunimmt, und dazu soll das oben beschriebene ja besser sein.