schmerzen ellenbogen

[Elliott23]

Bei allen Zug- und Drückübungen bei denen der Ellbogen abdriftet das heisst die Hände und der Ellbogen sehr weit voneinander weg sind entstehen hohe Scherkräfte im Ellbogen. (Falsches) enges Bankdrücken zum Beispiel oder Rudern am Kabel mit engem Griff wären Beispiele dafür.
Auch Übungen wie French Press, gerade wenn sie mit ner geraden LH ausgeführt werden, haben schon viele die Ellbogen kaputt gemacht. Beim KD Drücken würde ich auch die Ellbogen niemals drehen.

[Mr.Nemesis]

Bei allen Zug- und Drückübungen bei denen der Ellbogen abdriftet das heisst die Hände und der Ellbogen sehr weit voneinander weg sind entstehen hohe Scherkräfte im Ellbogen. (Falsches) enges Bankdrücken zum Beispiel oder Rudern am Kabel mit engem Griff wären Beispiele dafür.
Auch Übungen wie French Press, gerade wenn sie mit ner geraden LH ausgeführt werden, haben schon viele die Ellbogen kaputt gemacht. Beim KD Drücken würde ich auch die Ellbogen niemals drehen.

hmm also ich habs zum ersten mal beim training beim bankdrücken gemerkt das es bei belastung schmertzt hab dann das training abgebrochen und bin zum artzt

[anapolon50]

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