Du hast kein wirkliches Problem. Du bist halt eben auf einem Plateau. Da war ich so nach 2 Jahren auch und habe sicherlich 5-6 Monate gebraucht, um das zu überwinden. Probier einfach neue Sachen aus.Zitat von Hardgainer001
- Neue Trainingssysteme
- Lass deine Technik in den Grundübungen überprüfen
- ändere deinen Trainingsplan -> Unterschiedliche Intensität, Periodisierung etc.
- Schaff dir überhaupt mal was vernünftiges an! Beine/Schultern ist schon mal *****.
Schreib vielleicht mal deinen ganzen Plan auf.
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