Erst mal ne Gegenfrage: Wie sieht denn deine Nährstoffverteilung aus?

Ob du in der Ketose bist oder nicht kannste mit Ketostix testen (kannste in der Apo kaufen).

Gemüse solltest du nicht vernachlässigen, jedoch solltest du evtl. KH-Reiche Gemüsearten meiden (Paprika, Mais ... etc.).

Poste doch einfach mal dein EP und deine Körperdaten