Entwässerung und Fett weg Plan - bitte mal Blick drauf werfen!

[derchecker]

Gut keine Einwände dann geh ich davon aus dass er gut ist und werde ihn durchführen

vielleicht bin ich in Griechenland diesen Sommer auch so knüppelhart dass ich mal paar fotos reinstelle dann..... kommt zeit kommt rat

Kann geschlossen werden!

[H_D]

warum so wenig kcal?
warum so wenig fett?
warum 0kh aber dann dextro im pwn?
warum null gemüse?
warum null ballaststoffe?
wie lang willst denn den plan durchziehen? 4x am tag putenschnitzel würden mir sehr bald zum hals raushängen, zumal du sie ja ohne beilage essen willst

[derchecker]

warum so wenig kcal? weil die mich ankotzen
warum so wenig fett? B]hast recht ich bau mehr Fisch und mehr fichölkapseln ein[/B]
warum 0kh aber dann dextro im pwn? post workout shake. Ohne kann ich nich. Wenig KHs hin oder her
warum null gemüse? Ich bin doch kein Kaninchen!
warum null ballaststoffe? Brauch ich nicht.
wie lang willst denn den plan durchziehen?Bis zum 8 pack 4x am tag putenschnitzel würden mir sehr bald zum hals raushängen, zumal du sie ja ohne beilage essen willst Ich mach alles wenn ich weiß dass es zum Ziel führt

Danke, das waren auch so die Überlegungen die ich noch hatte! Werd mehr Fisch einbauen, dann ist das KalDef nich so hoch und mehr Fette drin!

HAb auch vergessen: Die Putenschnitzekl werden mit ordentlich Olivenöl gebraten da bleibt auch nochmal was hängen!

[baschno]

seit 06 hier und dann so ein schäbiger plan?

[DER BESTRAFER]

da wird ick mal ne menge ballastoffe einbauen, leinsamen ganz und geschrotet bzw gemahlen sonst findet man das nächste haus wo du auf dem lokus sitzt unter ner anderen adresse wieder........

[Progressive]

Gemüse und Obst solltest du da schon reinstecken v_V

[derchecker]

da wird ick mal ne menge ballastoffe einbauen, leinsamen ganz und geschrotet bzw gemahlen sonst findet man das nächste haus wo du auf dem lokus sitzt unter ner anderen adresse wieder........

Man erst allet schick, und 4ter Tag Diät, Wasser und Fett geht raus wie nix, aber wat is: Dünn****. Hab schon drüber nachgedacht.

Reis eventuell? Reis pappt dat Zeug im Magen doch auch zusammen?

Ist Leinsamen ne Kh-arme, ballaststoffreiche Sache? Muss auf jeden Fall sehr KH arm und wenn s geht nur komplex.

Geht auch Cellulose? Kann der Körper ja nicht verwerten, setzt also nicht an, und ist laut wikipedia Ballaststoff. Weitere Kalorienarme Option sind Kieselsteine oder Gras.

Werd mich mal nach Haferkleie umschauen und dann vielleicht ein viertel Glas davon morgens trinken...

dackel gleich m,al zur Apo und hol mir sone Kleie.....

[DER BESTRAFER]

Leinsamen; uff 100 g ungefähr 380 kcal 24 g Protein, 0 g Khs und 30 g Fett fast nur mehrfach ungesättigte fettsäuren, als bei Leinsamen kannst nichts falsch machen... egal wie du sie zu dir nimmst die kommen eh wieder raus, ick benutzte die gemahlen um mein fleisch zu panieren und wegen der guten fettsäuren und dem hohen anteil an Ballstoffe uff 100 g ungfähr 38 g
wenn de die im ursprünglichen zustand zu dir nimmst, glaub ich aber nich das die fettsäuren aufgenommen werden, deshalb mahle ich die teile
Dünn.... nee aber mega verstopfung.....

[Black Pull]

Man erst allet schick, und 4ter Tag Diät, Wasser und Fett geht raus wie nix, aber wat is: Dünn****. Hab schon drüber nachgedacht.

Reis eventuell? Reis pappt dat Zeug im Magen doch auch zusammen?

Ist Leinsamen ne Kh-arme, ballaststoffreiche Sache? Muss auf jeden Fall sehr KH arm und wenn s geht nur komplex.

Geht auch Cellulose? Kann der Körper ja nicht verwerten, setzt also nicht an, und ist laut wikipedia Ballaststoff. Weitere Kalorienarme Option sind Kieselsteine oder Gras.

Werd mich mal nach Haferkleie umschauen und dann vielleicht ein viertel Glas davon morgens trinken...

dackel gleich m,al zur Apo und hol mir sone Kleie.....

Leinsamen sind KH arm, nimm die gerschroteten, binden des Wasser besser...
Besser Weizenkleie statt Haferkleie, viel weniger KH's!
Kannst auch entöltes Kakaopulver (des zum Backen) in Shake mit rein rühren, is gut gegen Flitzekac.ke...