Zitat Zitat von H_D
warum so wenig kcal? weil die mich ankotzen
warum so wenig fett? B]hast recht ich bau mehr Fisch und mehr fichölkapseln ein[/B]
warum 0kh aber dann dextro im pwn? post workout shake. Ohne kann ich nich. Wenig KHs hin oder her
warum null gemüse? Ich bin doch kein Kaninchen!
warum null ballaststoffe? Brauch ich nicht.
wie lang willst denn den plan durchziehen?Bis zum 8 pack 4x am tag putenschnitzel würden mir sehr bald zum hals raushängen, zumal du sie ja ohne beilage essen willst Ich mach alles wenn ich weiß dass es zum Ziel führt
Danke, das waren auch so die Überlegungen die ich noch hatte! Werd mehr Fisch einbauen, dann ist das KalDef nich so hoch und mehr Fette drin!

HAb auch vergessen: Die Putenschnitzekl werden mit ordentlich Olivenöl gebraten da bleibt auch nochmal was hängen!