stoffwechsel "aktivieren"

[eNjoYi]

Und was mache ich, wenn die Muskeln sich nicht aufbauen (lassen)?
Kein Scherz; ich kann mit 52 offenbar nichts mehr aufbauen!!! Hänge bei 76 kg fest!

natürliche testosteronbooster? schon mal tribulus getestet?
wirkt in deinem alter bei vielen leuten wunder!

ZMA ist auch noch super, sogar noch effektiver als tribulus und wirkt bei jung und alt!

ansonsten... training anders gestalten? von hoher intensität auf hohes volumen oder umgekehrt?

[derchecker]

Natürliche Beschleuniger:


- stetige Proteinzufuhr
- RHT Grundübungen im Hypertrophiebereich (soll die meisten Wachsausschüttung bewirken)
- Intervalltraining