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60-kg-Experte/in
 Zitat von derHanZ
aber wäre 3 übungen wirklich ausreichend und einen trainingswirksamen reiz hervorzurufen?
JA!!! Probiers mal aus....mach mal Kniebeugen, Kreuzheben, Dips & Klimmzüge mit korrekter Technik und voller Hingabe...
Einfach nur testen.....hast ja nix zu verlieren oder?
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Zitat von squatmike
JA!!! Probiers mal aus....mach mal Kniebeugen, Kreuzheben, Dips & Klimmzüge mit korrekter Technik und voller Hingabe...
das sind jetzt aber schon 4 übungen 
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60-kg-Experte/in
Das sind halt für mich die elementarsten Übungen! dann sind es halt 4
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