Kohlenhydrate nach dem Training bei AD ?

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Hätte zwei Fragen an euch :
1) Sollte man die Energie Drinks nach dem Training weglassen bei der Anabolen Diät ?
2) Wieviel Gramm Fett nehmt ihr am Tag zu euch in der AD ?

[GiorgioArmani85]

1) Sollte man die Energie Drinks nach dem Training weglassen bei der Anabolen Diät ?

Das kommt darauf an, wie viele KH die AD erlaubt bzw. wie viele KH schon mit der restlichen Nahrung aufgenommen wurden.


Imo würde ich nie auf eine vernünftige Post-Workout-Nutrition verzichten, insbesondere während einer Diät nicht.


ciao