Zitat Zitat von Warrender6
3 komponenten EW heißt das!

Ich hab schon beides probiert, und kann irgendwie keinen Unterschied fest stellen.

Hier wird öfters Whey empfholen, besonders vor dem Schlafengehn. Ich glaub (bin mir aber nicht sicher), dass es dem Körper länger zur verfügung steht.
Du scheinst dich ja da gar nicht auszukennen
Whey steht dem Körper gar nicht lange zur Verfügung, es wird schnell verstoffwechselt, dass ist ja auch das Besondere und macht es zu einem Protein, dass dem Nahrungsprotein überlegen ist, also ideal fürs Training herum + eventuell morgens.
Lange steht Casein dem Körper zur Verfügung.