Zitat Zitat von michaelg
Hi,

Ok, dann mache ich MP im Sitzen statt Nackendrücken.
Nein, Du machst MP im Stehen, sonst ists keine MP mehr... Wenn Du
Überkopfdrücken -egal in welcher Form- sitzend machst, wirken Scherkräfte
auf Deine Bandscheiben, die auf Dauer nicht so der Brüller sind.

zyko hat mal nen guten Artikel dazu geschrieben. Musst mal ein bißchen
suchen, glaub im Best of Unterforum.

@Pecto:
Multipresse ist eine gute Idee. Meinst du eine Hantelscheibe zum Unterlegen? Reicht das denn von der Höhe überhaupt aus?
Ich machs mit einer dicken Gewichtheberscheibe. Ist so 10-15cm hoch.