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brustwachstum steht!
was kann ich machen damit mit meiner brust endlich mal mehr passiert?am training?
danke leute!
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Intensitätstechniken verwenden?
Pre-Exhaust Sets, Dropsets, RPT, Loaded Stretching, Statiksätze ...
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* die 1/5er Kadenz zu verwenden bringt mir bessere Fortschritte als mit stino-Geschwindigkeiten
* dazu phasenweise Intervalltraining (ohne 1/5 Kadenz!!!) gegen jegliches Plateau ist absolut zu empfehlen
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ervalltraining
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