Trainingsplan ok?

[Peter Checkowsky]

Ja, geht in Ordnung.

Wenn du Fett loswerden willst, solltest du dich aber besser entscheiden.
Ob du eine Diät machst, oder ob du aufbaust, und das vorhandene Fett erstmal da lässt wo es ist.
Aufbauen und Definieren gleichzeitig ist nämlich kaum möglich.

[Ditech412]

Ja, geht in Ordnung.

Wenn du Fett loswerden willst, solltest du dich aber besser entscheiden.
Ob du eine Diät machst, oder ob du aufbaust, und das vorhandene Fett erstmal da lässt wo es ist.
Aufbauen und Definieren gleichzeitig ist nämlich kaum möglich.

ja das ist mein problem deshalb will ich erstmal was abnehmen bevor ich
an masse ansetze sieht bitte meine antwort darüber^^

[derchecker]

ja das ist mein problem deshalb will ich erstmal was abnehmen bevor ich
an masse ansetze

Geht auch beides zusammen. Dafür musst du aber sicherstellen dass du null Stressbelastung tagsüber hast, ausschlafen kannst bis ultimo und dich astrein ernährst, spirch nur Eweiß, gesunde Fette wenig Kohlenhydrate und die nötige Supplementierung.

Das geht aber nur bei den wenigsten Menschen. Wie zum Beispiel Studenten in den Semesterferien^^

Möglich ist alles