Schummelmahlzeiten

[H_D]

warum machst du denn wegen einer "nicht ganz 100%-ig bodybuildinggerechten"-mahlzeit in 2(!!!!) wochen so ein brimborium?
wirst davon keine 5kg zunehmen wenn dus machst, und wenn dus nicht machst wirst auch nicht viel schneller aussehen wie arnold

[Wiiman]

Da ich mich selbst kenne und wenn ich diese Mahlzeit zusätzlich essen würde, wäre ich wahrscheinlich bei 4500kcal an dem Tag. macht 1000kcal, d.h. entsprechend anstatt 3500 macht das 3650-3700kcal am Tag, wenn man das auf die Woche verteilt. Und da ich mit 3500kcal an Trainingstagen und 3300kcal an freien Tagen gut zurecht komme und schön langsam, aber ziemlich fettfrei aufbaue, hab ich eben keine Lust die Sache zu "versauen". Ist ja auf einen langen zeitraum gesehen!

[Wiiman]

edit: die Mahlzeit ist nicht "Nicht ganz 100%ig BB-gerecht", sondern genau das Gegenteil von BB gerecht

[Progressive]

Bei mir besteht n Cheatmeal aus 2 x Double Steakhouse von Burger king :x
2100 kcal ham beide zusammen^^ und die waage zeigt mir nüx an obwhol ich
sehr schnell ansetze.

Ich bin seit langem am Gewicht reduzieren und son ausreißer mal zwischendrin
juckt den Körper überhaupt nicht solang es nicht zur gewohnheit wird. Und selbst
wenn 300gr fett auf die rippen rutschen? Gehen doch genausoschnell wieder runter^^

[GeeKillor]

Zudem man dadurch die Motviation behält.
Ich erinnere nur an Nicoles Stück Schwarzwälder Kirschtorte in einem ihrer Videos!

[Wiiman]

Nur bin ich eben unsicher, fahre wirjklich gut mit der Kcal Menge und es heißt ja so schön: Never change a running system!

Daher auch die Frage, ob ein extra EP für solch einen Tag, den ich dementsprechend von 330kcal auf 2500kcal kürze, sodass ich gut Luft nach oben habe, sinnvoll ist....?!

[herber]

Schummelmahlzeiten haben bei mir mind. 2000 kal und das dreimal am Schummeltag . Alles andere reicht meiner Meinung nach nicht aus um den Stoffwechsel richtig !!! zu puschen bei ansonsten 6 Tagen sauberer Diäternährung...

[Thai-Boxer]

Nur bin ich eben unsicher, fahre wirjklich gut mit der Kcal Menge und es heißt ja so schön: Never change a running system!

Daher auch die Frage, ob ein extra EP für solch einen Tag, den ich dementsprechend von 330kcal auf 2500kcal kürze, sodass ich gut Luft nach oben habe, sinnvoll ist....?!

Wie oft willst Du denn noch fragen?
Dann reduzier halt die anderen Tage, wenn Du Dich damit besser fühlst.
Die Frage ist doch schon beantwortet.