Fischöl Frage!

[Joe.Black]

bei mir sind 20g am tag. die hau ich mir abends zusammen mit 500g MQ rein.
bin mir nur nicht so sicher, obs vllt besser gespreichert wird, wenn ichs nach ner mahlzeit mit vielen carbs reinknalle.

[Höllenfisch]

Ich nehm 5x3g Fischöl zu den Mahlzeiten, werde wohl mal auf Nachtkerzenöl wechseln, soll etwas besser sein.

[Marsmellow]

Nachtkerzenöl enthält kein EPA oder DHA (n-3) und in diesem Sinne ist es wertlos.

Zu dem Artikel: Das Öl mag stark raffiniert sein aber davon isst man auch nicht in Mengen, 5-6g ist nicht die Welt.. Genauso wie man von 5-6g Haushaltszucker nicht krank wird.

[eNjoYi]

experten zum thema fetten hier?
was ist von dem aritkel zu halten?
raffinierte lebensmittel sind grundsätzlich "schlecht" und wenn das fischöl aus den kapseln raffiniert wird, dann hat doch das öl kaum noch nutzen bzw. schadet mehr als es gut tut, oder?

aber andererseits.. 90% der bodybuildingwelt nimmt doch das fischöl in kapseln und hat doch auch die dementsprechende leistungssteigerung bzw. vorteile während einer diät usw.?