Und wieder ein NEUER !

**The PaUe** · 30.03.2010, 23:05

Hallo erstmal an alle nutzer des Forums !

Mein name ist Ronny doch meine Freunde nennen mich einfach Paue .
Ich bin 25 jahre alt/jung und komme aus der nähe von Berlin .
Ich habe nach langen überlegen mich heute auf der seite registriert obwohl ich schon seit ca 3 wochen in regalmäßigen abstenden auf eurer seite unterwegs war/bin ( ca. 2-4 mal die Woche ).
Vor kurzer Zeit habe ich mich selber im Spiegel gesehen und wuste das es nicht das Bild ist was ich sehen will .
Somit überlegte ich mir was ich dagegen unternehmen kann , mein Freund Google hatte sofort 1000 gute idee wie ich in 1 woche ca 30 kg Muskeln aufbauen kann usw... ( ironie ).
Per zufall landete ich auch auf eurer Seite und begann ein Topic nach dem anderen zu lesen und merkte schnell das es nicht so einfach wird wie ich es mir dachte/wünschte oder mir die Werbung versprochen hatte .
Die Ideen die hier in vielen artikel beschrieben wurden halfen mir bei vielen sachen weiter oder stellten mich vor probleme die ich selber lösen muste .
Eins der größten probleme war das ich für mein Leben gerne Rauche ca 40 stück am Tag .
Doch seit genau 20 Tagen bin ich von der Zigarette weg aber noch kein Nichtraucher da die lust noch da ist !
Die Übungen die ich jeden 2 Tag zuhause machen sind nix besonderes :

Liegestutze mit Gewicht auf dem Rücken (5kg )
3x Übungen 12 stk am Anfang dann 10 stk,8 stk

seitliche situps
4x je 30 stück sehr langsam

3 x Klimmzüge 14 stk dann wieder 12 stk ,10 stk
mit Daumen zu mir

Auch der eine anmeldung im Studio ist bereits in die wege geleitet .
Am kommenden Montag ist die vorstellung beim Personal Trainer
Ich hoffe das ich bei Problemn hier im Forun die eine oder andere hilfe finden kann .

Bin in 2 Forums zu dem Thema angemeldet .
So das war es von mir hoffe war nicht zulang .