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Discopumper/in
Ja klar ein höherer Kreatin Spiegel hat einen höheren Kreatinphosphat Speigel zur Folge, was bedeutet mehr Kreatinphosphat, bedeutet mehr Kraft im Kurzkraftbereich.
ATP wird bei KUrzbeanspruchung verbraucht.
Da Kreatin hygroskopisch wirkt, zieht es Wasser in den Muskel.
Naja kann nur aus meinen Erfahrungen berichten und da hats ne Kur immer getan^^
Man kanns sicher auch durchnehmen, viele meinten aber ne Pause täte ganz gut.
Kannst alles durchnehmen wenn du willst oder auch nicht. -.-
Ob das mit dem Einfachzucker stimmt oder nicht, kann ich nicht wissenschaftlich beweisen, steht aber auch auf vielen Creatin Packungen etc drauf und wurde mir auch so empfohlen.
Natürlich weiß es ein anderer immer besser, da er es wahrscheinlich schon mal gehört oder gelesen hat oder einen wissenschaftlichen Dauertest gemacht hat.
Das mit Koffein sei eine veraltet Theorie, wie ich geschrieben habe.
Man weiß das z.b. im Kaffee nicht das Koffein, sondern die Gerbsäure entwässert.
Aber zu jeder These gibt es auch eine Antithese
Das mit der erektilen Disfunktion habe ich und auch Freunde von mir gemerkt, die nach Absetzen wieder verschwunden war :-D Keine Ahung wieso das so war:_DD
====>>>http://www.youtube.com/watch?v=1eOZU9S5nAY<====
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Discopumper/in
achja und ab und zu hatte ich Bauchschmerzen, wenn ich es in der früh genommen hatte.
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 Zitat von Dinoo.
achja und ab und zu hatte ich Bauchschmerzen, wenn ich es in der früh genommen hatte.
Ich muss ständig Wasser lassen, sehr nervig wenn man schlafen will und dann noch 5x aufs Klo muss
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Discopumper/in
Klar is logisch wenn du dann 4 Liter am Tag trinkst^^
und davon vl 80-100ml in den Muskel gezogen werden^^
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Sportstudent/in
 Zitat von Dinoo.
Klar is logisch wenn du dann 4 Liter am Tag trinkst^^
und davon vl 80-100ml in den Muskel gezogen werden^^
in den pissmuskel
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75-kg-Experte/in
Danke Leute
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Sportstudent/in
 Zitat von steez
Danke Leute 
und wie machst du es nun
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