Trainingsplan

[Domnl]

Okay,ich habe gegoogelt,trotzdem kommt es mir komisch vor..nur 3 Übungen pro Trainingseinheit beim WKM Plan,dann bin ich ja nach 20mins Training fertig,das soll was bringen?
Ich bin dannach kaum kaputt,müde geschweigedenn merke ich ,dass meine Muskeln erschöpft sind.

Nein, das bringt nichts. Mach lieber einen 5er Split bestehend aus Isolations-und Maschinenübungen. Dabei solltest du dich vor allem auf Brust, Bizeps und den Bauch konzentrieren

[poow]

Pixel-Elfe

[Eyeofsauron]