hi,

ich bin 1,67 groß un wiege 52 kg. ich wollte wissen, ob ein training mit 100-mal 3kg kurhanteln heben zu übertrieben ist. natürlich nicht sofort, sondern zehnerschritte, woche für woche, bis das 100-er limit erreicht ist.

ist das für mein alter angemessen.

schonmal danke im vorraus.