Zitat Zitat von GeeKillor
Also die Idee ist nicht ganz abwägig.

Auf Stronglifts fidnet man die GOMAD Anleitung, ich habs selbst ein paar Wochen durchgezogen und habe 5kg zugelegt.

Würde dies aber nur Hardgainern empfehlen, da wie gesagt auch einiges an Fett dabei ist.

http://stronglifts.com/gomad-milk-sq...n-gain-weight/

Die Idee ist zudem nicht ganz neu, auf die "Squats and milk" Methode kamen auch vorher schon Leute.
Richtig.
Das Thema wird auch im Buch "Super Kniebeugen" angesprochen