trainingslimit für 13-jährige

[benchpress123]

trainingslimit für 13-jährige

zuerst einmal: das heißt, du bist ein mädchen und kein junge, wie es hier die meisten vermuten?

[Gugy]

13? wenn du schon unbedingt was machen willst:

Liegestüzte, Klimmzüge, Dips

alles mit eigenem Körpergewicht, das is glaub ich ganz vertretbar, leg dir eine gute Ausdauer zu und geh n bisschen Fußballspielen oder mach Kampfsport, mit 16 darfst du dann auch ins Studio

[bbstylo17]

oder einfach nur der Plural