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[Dok91]

Nette Mischung aus Kraft/Masse.

Würd das Curlen und Rudern aber nochmal überarbeiten..

[Andyhb]

sehr nett, was mir aber aufgefallen ist, dass du beim sumo kreuzheben am ende die arme leicht anwinkelst. Sei da lieber vorsichtig, denn da ist dann eine enorme Last auf dem Bizeps, also lieber die Arme die ganze Zeit durchgestreckt lassen.